Stress er forbundet med spændinger i både krop og sind. Spændingerne i kroppen sidder i muskler, særligt mellemgulvet og også nervesystemet. Når der er spændinger kan blodet ikke cirkulere ordenligt, og immunforsvaret bliver svækket.
Symptomer på stress kan fx. være: Læs resten
“Vejrtrækning er broen til Universet”.
At observere vejrtrækningen er fællesnævneren for de første 4 ud af i alt 112 tantriske meditationsteknikker til at være tilstede i Nuet, som Osho beskriver i “The Book of Secrets”.
Her får du min fortolkning af “Turning point”, som er teknik nummer 2. Læs resten
Kom til 3 timers Yoga workshop lørdag d. 3/12-2011 kl. 12-15 med Brit.
Juhuuu – det er ligesom juleaften :) Jeg elsker bøger! Især bøger om yoga, meditation m.m., og hver gang jeg er i Indien køber jeg stort ind. I dag landede “høsten” fra sommerens rejse.
Blandt de nyankomne bøger er “The book of Secrets”, hvor Osho beskriver de 112 teknikker fra “Vigyan Bhairav Tantra” til at være tilstede i Nuet.
Den første handler om at “Mind the Gap”.
Sådan lyder den første af Patanjalis Yoga sutra. Eller det er ihvertfald sådan jeg vælger at tolke den : )
Læs mere om Yoga Sutraen, og få øvelser til hvordan du i praksis kan udleve denne visdom.
Et af de centrale værker i Yoga filosofien er Patanjalis Yoga Sutra. Værket er skrevet ca. 500 år før hvor tidsregning. Det består af 196 korte vers eller aforismer (sutra betyder “tråd”) opdelt i 4 kapitler. De er oprindeligt skrevet i Sanskrit (old-indisk) og uden yderligere forklaring.
Værket er den dag i dag, efter min mening, en komplet livsfilosofi, med yderst konkrete, relevante og brugbare strategier til at leve et liv i forening og balance.