Yoga

Forening mellem krop og sjæl

Ordet Yoga betyder forening, som i forening mellem krop, sind og sjæl, fx. Grundlæggende handler yoga om at stilne sindet, og opnå en meditativ tilstand. Det er der mange måder at gøre på. En af dem er Hatha Yoga, eller de fysiske øvelser, som vi her i vesten typisk forbinder med ordet Yoga.

Hatha Yoga er et mentalt frikvarter, hvor du arbejder med at etablerer harmoni i kroppen.

På det fysiske plan fokusere vi på styrke, smidighed og balance. Mentalt arbejder vi på at stilne sindet, samt at afstresse og opbygge energi.

Yogaundervisning

Af gavnlige virkninger ved yoga kan bl.a. nævnes:

  • Øger kropsbevidstheden
  • Styrker muskler og nervesystem
  • Stimulerer lymfesystemet
  • Forbedrer fordøjelse, immunsystem
  • Fornyer kroppens celler
  • Afstresser og vitaliserer

Læs mere:

Kontakt mig for at høre mere.