Klassisk Hatha Yoga med fokus på synkronicitet af åndedræt og bevægelse, alignment og afslapning sammen med yoga filosofi og mindfulness værktøjer er kernen i min undervisning. Det er en balance mellem yang og yin – indsats og overgivelse, i stillinger og meditation såvel som i livet generelt.
En yoga praksis er “work-in” – ikke “work-out”. Yoga handler om at løsne op for spændinger – ikke at skabe dem. Når jeg fokuserer på teknik og anatomi i en stilling, er formålet at give inspiration til, hvordan man åbne op og give slip på spændinger, selv i mere udfordrende stillinger.
Se hvor og hvornår jeg underviser hver uge ->
Jeg tilbyder yogaundervisning i:
- Klassisk Hatha Yoga – styrke, smidighed og balance
- De 5 Tibetanere – foryngende og energigivende
- 1:1 Yoga – privatundervisning og yogaterapi
- Meditation og åndedrætsøvelser
- Yogafilosofi – inspiration til at tæmme det indre kaos
Læs mere om:
Kontakt mig for at høre mere.